co to bedzie

iizziikk a ile poszłeś na tym?? po czym ona będzie wiedziała że bierze już max czy możecie rozpisac jak to brac?? żebym mógł jej to po chłopsku wytłumaczyc ile w jaki dzień i co to ten katotifen??

[...] pompek na poreczach jest do dociskanie powierzchni stawowych do siebie, wiec mechanizm dzialania jest nieco inny i niekoniecznie samo podciaganie spelni role prawidlowej rozgrzewkji przed wykonywanie klasycznych pompek na poreczach:-) osobiscie bym zwrocil tez uwage na to, jak ustawiasz cialo i lokcie co wplywac bedzie na obciazenie samych stawow

Początkowo to będzie normalne, że pojawi się spadek siły bo po pierwsze zmieniłeś zakres powtórzeń co z automatu Ci ograniczy ciężary o kilka do kilkunastu %, a po drugie jak jest zmieniona kolejność ćwiczeń to tez się przełoży na siłę bo jak by nie patrzeć te mięśnie też są zaangażowane w treningu więc i lekko zmęczone. Musisz dać chwilę ciału [...]

[...] 12 serii, 3 rozne cwiczenia wychdozi mi 3 cwiczenia po 4 serie i to jest chyba wystarczajaco. Ja bym zmniejszył na klacie 12 serii na barkach tak samo a nad plecami bym pomyślal w swoim przypadku na triceps i biceps wykonuje tyle serii co Ty w roznych ćwiczeniach moim zdaniem jak zmniejszysz do 12 serii te co masz po 16 to bedzie git, Pozdrawiam.

[...] 1x, w 10tkach 2x, w 5tkach 4x :D tylko, że wtedy robiłbym po 1ćw/partia. ok chyba tak zrobie...ale wowczas w przypadku piatek robil bym 4 serie...a w ktoryms poscie czytalem zeby nie robic wiecej niz 2 jednego cwiczenia-to moze rozbic to na 2 serie po 2 cwiczenia? Jak bede mial chwilke czasu to rozpisze plan,to bedzie chyba najlatwiej ocenic...

HAHAHAHAHA HAHAHAHAHAHAHAHAHA ahh prawie sie ze śmiechu udławiłem miśkiem , człowieku celem tego forum jest informowanie takich leszczy jak ty zeby sobie kuku nie zrobili - no wiec informuje - a co ty sobie z tą informacją zrobisz to ja to w d.u.p.i.e mam i nawet mi o tym nie mów bo znów mi sie śmiać chce z takich lolków jak ty no nic , tak czy [...]

[...] a o naczyniach czesto sie zapomina. Sam sie teraz o tym przekonalem, bo w 16 tyg. cyklu test + deka i co 4 tyg. mdrol nawet lekkie uderzenie skutkuje siniakami i podskornymi siniakami. Mam nadzieje, ze 2 tygodnie dotrwam do konca i pozniej jakos to bedzie. Poki ci zaczynam profilaktyke w tym kierunku. Wiem, ze pozno, ale lepiej pozni niz wcale:)

czyli ze co ?? jak bede szedł z moim pieskiem i jakis zły człowiek mnie uderzy a moj piesek odgryzie mu *****a to bedzie wszystko oki:>??

Chodzi mi o ten cykl dzięki za podpowiedzi o innych siłowo pewnie mocne ruszę o to również mi chodzi co ile bic hcg za 1 miecha Jak wakacje przejdą to wskocze na ten swój cykl zobaczę co się będzie działo a tym cyklu koks posypany Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-08-12 13:37:03

co to za komedia ze sprzętem jednego producenta??????????? Kurcze, może też niedługo federacja będzie przykazywać ile należy podnieść w którym podejściu lub jakiej firmy ryż spożywamy w okresie bezpośredniego przygotowania startowego ?! Paranoja - małe-co-nieco

jw... Bez diety nawet nie masz co sie zabierac do redukcji. Dieta + areoby + spalacze to bedzie wszytsko ok.

na dzikach to moze nie ale zwierzaki tez sie schizuja po nocy a co to tejlampki to chyba bedzie ok zalezy ile masz kasy jak ja wybierales to widziales pewnie cenny i ile modeli do wyboru zalezy od Ciebie no chyba ze ktos z forum ma taka lampke i moze cos jeszcze dopowiedziec

tzn powinno sie dodawac co trening 5% maxymalnego ciezaru w danym cwiczeniu lub co drugi trening 10. moze wklej swoje maxy to bedzie mi latwiej pomoc:) wystarczy wyciskanie - najlepiej sprzed glowy.

[...] w ok. 67% robie tak od jutra poniewaz chce wiedziec czy przyrosty lub ich brak wynikać będą z diety! pozdr! JUTRO podam wam wymiary ktore mam teraz i ktore byly gdy zaczynalem przygode z obciazeniem wlasnego ciala. teraz bede sie mierzyl co 12 treningow. pozdro, zobaczymy jak to bedzie :} Zmieniony przez - Heraklesik w dniu 2013-03-01 19:02:18

Flex1976- najpierw trzeba mieć pojęcie zanim się o czymś napisze... Akurat nie jem w ogóle słodyczy także chciałeś błysnąć ale się nie udalo.. Skoro miałem już różne diety i wiem co i jak powinno wyglądać to widzę na pierwszy rzut oka czy będę po czymś takim najedzony i czy jest odpowiednia dla sportowca.Napisz coś więcej - co to znaczy nie [...]

wiecie co to moze jednak pojde do tego lekarza:) jak narazie to z kolanem juz spox ale 9 siernia na oboz jade i nei wiem jak tam bedzie... powiedzcie mi tylko czy samemu oprocz brania glukozaminy mozna cos zrobic zeby drugi raz mi sie cos takiego nei zrobilo??

Dobra to pewnie sie zdecyduje na tego Harisa moze nie bede zalowal zobaczymy. Czy to bedzie w Poznaniu czy w Warszawie? Kondrah no wlasnie pokazali mi techniki konczace na mnie koles mnie sciska za glowe i pyta sie czy mnie boli a ja sie zastanawiam co k... robi... bero no wlasnie no wlasnie czas i pieniadze. Czas mam tylko na 2 dni w tygodniu [...]

Dzieki!! Zobaczymy co to z tego bedzie.... pozdro

"Slimarol (2tab/day zaczynamy miesiąc przed cyklem, a na cyklu 3tab/day) !! " hehe A co do odbloku to bedzie najprawdopodobniej 6 cloma ale zastanawiam sie nad 10 nolvy 40mg a potem 8 dni po 20 mg !! CO w ogole myśłicie o takim lajtowym wspomaganiu ?? Jakieś opinie, sugestie mile widziane !!

co to znaczy byc hardgainerem??nie mam diety .wcinam co popadnie:)mam taki organizm ze moge wpiedzielac sam smalec i nie odklada mi sie to nigdzie.wlasnie nie wiem czy po ggainerze tak nie bedzie